“디카페인 마실거면 커피 왜 먹나” 했는데 반전…기억력 높이고 스트레스는 ‘뚝’ [헬시타임] > 자유게시판

본문 바로가기

“디카페인 마실거면 커피 왜 먹나” 했는데 반전…기억력 높이고 스트레스는 ‘뚝’ [헬시타임]

페이지 정보

작성자 레벨 9 아이콘 물개수영쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
댓글 3건 조회 128회 작성일 26-06-09 20:41

본문

커피를 마신 뒤 기분이 좋아지거나 머리가 맑아지는 효과가 단순히 카페인 때문만은 아니라는 연구 결과가 나왔다. 카페인이 제거된 디카페인 커피 역시 우울감과 스트레스를 낮추고 인지 기능에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다.

최근 영국 건강 전문 매체 메디컬 뉴스 투데이에 따르면 아일랜드 코크대학교(UCC) 산하 APC 마이크로바이옴 연구진은 커피가 장내 미생물과 뇌 건강에 미치는 영향을 분석한 연구 결과를 발표했다. 해당 연구는 국제학술지 ‘네이처 커뮤니케이션스(Nature Communications)’에 게재됐다.

연구진은 평소 하루 3~5잔의 커피를 마시는 30~50대 건강한 성인 62명을 대상으로 실험을 진행했다. 참가자들은 먼저 2주 동안 커피를 비롯한 카페인 섭취를 완전히 중단한 뒤 3주 동안 일반 커피와 디카페인 커피를 무작위로 음용했다.

실험 결과 커피를 다시 마시기 시작한 참가자들은 카페인 함유 여부와 관계없이 공통적으로 스트레스와 우울감, 충동성이 감소하는 변화를 보였다.

다만 세부 효과에서는 차이가 확인됐다. 일반 커피는 불안감을 낮추고 주의력과 각성 상태를 높이는 데 상대적으로 더 큰 효과를 보였다. 스트레스 대응 능력 향상과 염증 감소 효과도 두드러졌다.

반면 디카페인 커피는 학습 능력과 기억력 개선과의 연관성이 더욱 강하게 나타났다. 수면의 질 향상과 신체 활동 증가 역시 디카페인 커피 섭취군에서 두드러진 특징으로 확인됐다.

존 크라이언(John Cryan) 수석 연구원은 “양쪽 그룹 모두 심리적 긍정 효과를 얻었다는 것은 카페인 외의 요인이 작용한다는 의미”라며 “커피에 풍부한 폴리페놀 등 다양한 생리활성 물질이 장내 미생물을 통해 뇌 기능에 영향을 미칠 수 있다”고 설명했다.

연구진은 이번 결과의 핵심 배경으로 ‘장-뇌 축(Gut-brain axis)’을 지목했다. 장내 미생물과 신경계가 서로 영향을 주고받으며 기분과 인지 기능을 조절하는 메커니즘이다.

연구진이 참가자들의 대변과 소변 등을 분석한 결과 커피를 꾸준히 섭취한 사람들의 장내에서는 ‘크립토박테리움’과 ‘에거텔라’ 등 특정 미생물의 활동이 활발하게 나타났다. 이들 미생물은 커피 속 식물성 화합물을 분해하는 과정에서 가바(GABA) 등 신경 전달 물질과 관련된 대사산물 생성에 영향을 미치는 것으로 분석됐다.

연구진은 이러한 변화가 불안 완화와 인지 기능 개선에 기여했을 가능성이 있다고 설명했다.

다만 커피가 우울증이나 인지장애를 직접 예방하는 수준의 효과를 입증한 것은 아니라고 강조했다. 연구 대상자가 62명에 불과한 소규모 연구인 데다 평소 즐기던 커피 섭취 습관을 회복한 것 자체가 심리적 안정감으로 이어졌을 가능성도 배제할 수 없기 때문이다


추천0 비추천0

댓글목록

profile_image

아린서윤님의 댓글

레벨 3 아이콘 아린서윤쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

디카페인 마실 거면 왜 커피 먹냐고 했는데 기억력 챙기고 스트레스까지 잡았다니 내가 졌네

profile_image

마케팅과님의 댓글

레벨 3 아이콘 마케팅과쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

카페인 없는 커피는 무의미하다고 생각했는데 알고 보니 내 편이었네

profile_image

적법님의 댓글

레벨 4 아이콘 적법쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

잠도 자고 커피도 마시고 기억력도 챙기고 혼자 밸런스 패치 받았네

자유게시판 목록
번호 제목 글쓴이 조회 날짜
3413
전세사기 피해자 618명 추가 인정…누적 3만9121명 댓글7개
국토교통부는 지난달 전세사기피해지원위원회 전체회의를 세 차례 열어 618건을 전세사기 피해자로 최종 인정했다고 9일 밝혔다.이번에 인정된 피해 건수 가운데 579건은 신규 신청 사례이며, 39건은 이의신청 과정에서 피해 사실이 추가 확인된 경우다.이에 따라 2023년
06-09 127
레벨 2 아이콘 milaw쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 127 06-09
3412
“삼전닉스 너무 잘나가 팔 수밖에 없었다”…외국인 70조 매도 뒤 숨은 ‘반전’ 댓글3개
국내 증시가 연초 이후 사상 최고치 랠리를 이어가는 가운데 외국인 투자자들이 대규모 매도에 나서고 있다. 다만 이 같은 흐름은 한국 증시 펀더멘털이 흔들렸기 때문이라기보다 단기간 급등으로 커진 한국 주식 비중을 운용 규정에 맞게 줄이는 과정에서 나타난 ‘기계적 매도’라
06-09 112
레벨 9 아이콘 물개수영쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 112 06-09
3411
“디카페인 마실거면 커피 왜 먹나” 했는데 반전…기억력 높이고 스트레스는 ‘뚝’ [헬시타임] 댓글3개
커피를 마신 뒤 기분이 좋아지거나 머리가 맑아지는 효과가 단순히 카페인 때문만은 아니라는 연구 결과가 나왔다. 카페인이 제거된 디카페인 커피 역시 우울감과 스트레스를 낮추고 인지 기능에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다.최근 영국 건강 전문 매체 메디컬 뉴스 투데
06-09 129
레벨 9 아이콘 물개수영쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 129 06-09
3410
선관위 "용지 추가 송부 투표소 140개"…73곳 더 늘었다 댓글7개
이번 6·3 지방선거 본투표 당시 전국 140개 투표소에 투표용지 부족분이 추가로 보내진 사실이 확인됐습니다.중앙선거관리위원회는 오늘(8일) 보도자료를 내고 투표용지가 부족할 것으로 예상돼 추가 송부한 투표소는 전국 1만 4천288개 투표소 중 140곳으로 파악됐다고
06-09 115
레벨 2 아이콘 한찌롱쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 115 06-09
3409
티빙 개인정보 유출 1300만명...DB 침투에 유료·무료 회원 다 털렸나 댓글7개
국내 OTT 서비스 티빙의 개인정보 유출 사고 피해 규모가 1300만명에 달하는 것으로 파악됐습니다. 정부는 이번 건을 '중대한 사고'에 해당한다고 판단하고 조사에 착수했습니다.과학기술정보통신부는 외부의 비인가 접근으로 티빙 이용자의 개인정보 일부가 유출됐다고 지난 3
06-09 129
레벨 2 아이콘 로미밍쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 129 06-09
3408
"저 교사가 내 아이 학대했다" 학부모 막무가내 신고가 부른 부메랑 댓글4개
# "나는 무슨 복이 많아서 교사가 됐을까 생각할 만큼 교사 일이 정말 좋았다." 10년 넘게 교사 생활을 하면서 단 한차례의 학부모 민원도 받아본 적 없던 교사 A씨. 하지만 한 학부모로부터 무고성 아동학대 신고를 당한 이후 그에게 학교는 돌아가기 두려운 공간이 됐다
06-09 122
레벨 2 아이콘 발랄한차차쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 122 06-09
3407
고소득자 내달부터 국민연금 더 낸다…얼마나? 댓글6개
오는 7월부터 국민연금 보험료 산정 기준이 되는 상한액과 하한액이 일제히 올라 고소득 가입자의 보험료 부담이 커질 전망입니다.다만 보험료를 더 내는 만큼 향후 연금 수령액도 늘어나 노후 보장 기능은 강화될 것으로 보입니다.보건복지부에 따르면 국민연금 기준소득월액 상한액
06-09 107
레벨 2 아이콘 핑요쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 107 06-09
3406
부동산세 ‘실거주 중심 원칙’ 개편 시동…양도·보유세 부담 커지나 댓글8개
이재명 대통령이 부동산 세제와 관련해 ‘실거주 중심’ 과세 원칙을 재차 강조하면서, 정부가 투기 억제를 위해 취득세, 보유세, 양도소득세 등 주택 보유 전 과정을 아우르는 종합적인 세제 개편 방안을 마련하고 있는 것으로 전해졌다.9일 관계 당국 등에 따르면 정부는 주택
06-09 113
레벨 2 아이콘 호우나이스쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 113 06-09
3405
"삼성 성과급이냐"…1만3000원 최저임금 요구에 편의점 점주들 '발끈' 댓글5개
(서울=뉴스1) 이형진 기자 = 내년도 최저임금 결정을 위한 논의를 앞두고 노동계에서 파격적인 인상안을 제시하자 편의점 점주들이 거세게 반발하고 있다. 업계에서는 과도한 인상에 고용 축소와 무인화 전환 속도가 빨라질 것이라고 경고한다.9일 업계에 따르면 최저임금위원회는
06-09 122
레벨 2 아이콘 로블리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 122 06-09
3404
"짝꿍과 화장실 못 가게 한 담임, 아동 학대 고소 되나요" 학부모 글 빈축 댓글6개
(서울=뉴스1) 신초롱 기자 = 동급생과 화장실 동행 요청을 거절한 초등학교 교사 때문에 아이가 큰 상처를 받았다며 아동 학대 고소 가능 여부를 물은 학부모의 사연을 두고 일침이 쏟아졌다.7일 직장인 익명 커뮤니티 블라인드에는 '아동학대 고소 가능할까요?'라는 제목의
06-09 113
레벨 2 아이콘 엘리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 113 06-09
3403
청주서 1200여명 선거인 명부 누락…선관위 공식 사과 댓글8개
6·3 지방선거 본투표가 진행된 청주 투표소에서 선거인 명부 일부가 누락되는 일이 발생, 선거관리위원회가 뒤늦게 대국민 사과에 나섰다.이를 두고 낙선한 김영환 충북지사는 부정선거 의혹을 제기하며 반발하고 있다.충북도선관위는 8일 대국민 사과문을 내 “지난 3일 청주 성
06-09 116
레벨 2 아이콘 쩡스리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 116 06-09
3402
‘반도체 투톱’ 삼전닉스, 호남에 첫 반도체 공장 설립 추진 댓글6개
06-09 124
레벨 2 아이콘 끌레르쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 124 06-09
3401
오늘 본장 마감!!!!!!! ~~~~~ 하닉 16%, 삼성 9% 상승하면서 역대급 롤러코스피 8100에 마감합니다!!!!!
(코스피 인버스 추가)
06-09 118
레벨 3 아이콘 주유소쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 118 06-09
3400
나나 자택강도 남성 징역 7년 선고..정당방위 인정됐다 댓글6개
배우 나나 /사진=(서울=뉴스1) 권현진 기자법원이 걸그룹 애프터스쿨 출신 가수 겸 배우 나나의 자택을 침입한 남성 A씨에 대해 징역 년을 선고했다.의정부지법 남양주지원 제1형사부(다)는 9일 A씨의 강도상해 혐의 선고기일을 열었다.이날 재판부는 A씨에 대해 강도상해
06-09 126
레벨 3 아이콘 소유쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 126 06-09
3399
안산 중학교서 2학년생이 동급생에 흉기 난동…“기분 나빠서” 댓글8개
기사 이해를 돕기 위한 이미지. 게티이미지뱅크경기 안산의 한 중학교 교실에서 학생이 같은 반 친구에게 흉기를 휘두르는 사건이 발생했다.9일 경찰에 따르면 이날 오전 10시 20분쯤 안산시 단원구 고잔동의 한 중학교 2학년 교실에서 남학생 A 군이 동급생에게 흉기를 휘둘
06-09 115
레벨 4 아이콘 캐릭터쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 115 06-09

검색

    토토커뮤니티 토판사 텔레그램 채널이며, 토토가족방 및 그룹방 토토 이용자들의 소통을 위한 채널 이며, 채널속에 꽁머니 토토 이벤트 혜택을 받아 볼 수 있습니다.

공지사항

공지사항

1:1상담문의

테스회사 전화 02-123-4567 팩스 02-123-4568 이메일 정보책임자 E-mail
주소 OO도 OO시 OO구 OO동 123-45

Copyright © 토판사 - 토토사이트 꽁머니 먹튀 검증 커뮤니티 안전한 메이저 놀이터 네임드 스포츠 프로토 All rights reserved.